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日男100天減22KG 練出結實六塊肌

日本一名男子,原本體重達到90公斤,他決定展開減肥大作戰,一共花了100天,不但成功減去22公斤,原本肚上的肥肉,也變成了結實的六塊肌;他的減肥方法很簡單,靠天天勤做運動,不碰甜食,睡眠時間控制在每天5小時,他把自己100天減肥成效,全部紀錄下來。

腰間飽滿的肥肉,這名日本男子胖到,把襯衫衣尾都撐開了,涼感衣脫掉後,只看到肚子上一塊大肥肉,虎背熊腰的模樣,實在不行,100天瘦身大作戰,正式開始!


減肥後40天,肚子減去好大一吋,緊繃的褲頭現在變鬆了,成效相當不錯,但是精采好戲還在後頭,時間快轉,來到第80天,這下減掉了14.6公斤,原本肚子上的肥肉,已經不見蹤影。


力行減肥後的第100天,旁邊的植物長到和人一樣高,而原本的大肚男,這下變成了猛男,不但有結實的胸肌,壁壘分明的六塊肌也練出來了,跟100天前,簡直判若兩人。瘦身挑戰者:「100天前,我的身體年齡是40歲,但現在變成25歲,我今年28歲,所以我變年輕了。」


這名男子100天內,從90公斤變成68公斤,成功減去22.1公斤,大肚男變瘦的神奇秘方,原來是這個。
瘦身
挑戰者:「把腳伸直。」


抓著長板凳做腹肌訓練,成功練出六塊肌,另外配合飲食控制,100天內都不碰甜點,每天睡眠時間,壓縮到只有5小時,保持身體最佳新陳代謝狀態,大肚男終於成功甩肉。瘦身挑戰者:「這個身體瘦了20公斤之後,腹肌就會變得超堅硬,強壯啊!」
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